Hızlı Kilo Vermek İçin En Etkili Zayıflama Yöntemleri
Yaz geldi düğünler, davetler, deniz, acil zayıflamanız gereken sezon. Geç kalmış değilsiniz bugün bunun için en uygun gün. Kendinizi harika görüyor olabilir aynaya baktığınızda kendinizi beğeniyor olabilirsiniz fakat bedeninizde yağ fazlalığı varsa bu konuda sağlık açısından dahi zayıflamayı ertelemeyi bırakmalısınız. Kilo verirken kendinize koyduğunuz hedefler 5 -10 yıl öncekiler değil 6 ay öncekiler olmalı. Büyük hedefler sizi korkutabilir. Kendinizi olamayacağınız biri gibi hayal etmeyin. Küçük hedeflerle başlayın ki emin adımlarla hedefinize ulaşın. Zayıflamanın en büyük katkılarından biri aktivitelerdir. Ne kadar zaman harcayabilirsiniz ona odaklanın ve bu hareketliliği gün içerisinde mutlaka uygulayın.