Demir Noksanlığı Olan Kilo Veremez
Demir noksanlığı dolaylı olarak kilo alımına neden oluyor ve hormonların negatif etkilenmesi nedeni ile kilo verme sürecini negatif etkiliyor başka bir deyişle bedende demir noksanlığı varsa kilo verilemiyor
Bunu önlemek için ise doktor tarafından önerilen ilaçlar kumpaslı kullanılmalı ve bu rehabilitasyon demir istikametinden zengin gıdalarla desteklenmelidir
Demir minerali en çok kuru kayısı,kuru üzüm kurutulmuş meyveler, kırmızı et, karaciğer, pekmez,hububatlar, yumurta, lahana, fasülye, pancar, patates, fındık, badem, şeftaliarmut, hurma, kabak ve balıkta bol ölçüde bulunmaktadır
Bu besinlerin tüketimi demir lüzumunu karşılayacaktır.