Bu Kür İle Gecelik Kilo Verin
Kilo Verme Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Kilo vermek için gösterdiğimiz çabanın karşılığını alamamak ya da uyguladığımız diyet programlarının faydasını görememek çoğu zaman bizi başka arayışlara itmektedir.
Toplum olarak başladığımız bir iş için yeterli çabayı göstermemek ve sabır katsayımızın düşük olması kilo verme isteğimizde de kendini göstermektedir.
Sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermek ile hızlı kilo verme arasında çok büyük farklar bulunmaktadır. İnternette gördüğünüz o 1 haftada 5 kilo verme, 1 ayda 30 kilo vermek gibi diyet programları aslında vücudunuzun su ve kas dokusu kaybına yol açmasını sağlamaktadır.
Bu kilo verme yöntemleri vücudumuza kalıcı değil geçici cevaplar verdiği için çoğu zaman umduğumuzu bulamayabiliyoruz.
Kilo vermenin en önemli kurallarından vazgeçerek uyguladığımız bu ‘şok diyetler’ adını verdiğimiz durumlar ile kaybettiğimiz kiloları tekrar almamız ise neredeyse garantidir.
Peki kilo vermemizi sağlamak için hangi adımları uygulamalıyız.