Kalp Diyeti ile 3 Günde 10 kilo Verin
Gün 3
Kahvaltı
Kahve veya çay (şekersiz)
5 tuzlu kraker
1 dilim çedar peyniri
1 küçük elma
Öğlen yemeği
Kahve veya çay (şekersiz)
1 tam pişmiş yumurta
1 dilim kızarmış ekmek
Akşam yemeği
Bir konserve ton balığı
1 bardak fasulye veya karnabahar
1 bardak havuç veya taze fasulye
1 dilim kavun
Yarım fincan vanilyalı dondurma.
Bol bol su içmeyi unutmayınGreyfurt yerine portakal
Süzme peynir yerine ton balığı
Dondurma yerine yoğurt
brokoli yerine karahindiba
Brokoli veya karahindiba yerine yeşil fasulye
havuç yerine taze fasulye
Krakerler yerine bir dilim kızarmış ekmek kullanabilirsiniz.