Hangi vitamin eksikliği hangi belirtileri verir?
Hangi Vitamin Eksikliği Nasıl Anlaşılır?
Vücudunuz size, içinizde olup bitenler de dahil olmak üzere, sizin bile bilmediğiniz pek çok bilgi verir. Size anlatacağımız belirtiler sağlığınızı yeniden kazanmanız için tam olarak nelere dikkat etmeniz gerektiğini söyleyecek. İşte hangi vitamin eksikliği nasıl anlaşılır, belirtileri neler? sorunuzun yanıtı
Yağ Asitleri
Saçlarınızda kepek olduğunu fark ederseniz, bu durum beslenme alışkanlığınızın vücudunuzun bir tür yağ sağlayıcı olan sağlıklı yağ asitlerinden yoksun olduğu anlamına gelir. Bu vitamin eksikliği sorununu çözmek için haftada iki balık yemeği yemek yeterlidir. Aynı zamanda öğünlerinizde fındık, ceviz ve keten tohumu tüketebilirsiniz.